９２歳の父は、身体はいたって健康で一人暮らしをしていますが、物忘れは徐々にひどくなっているような気がします。本人もそれを自覚していてもどかしく思うこともあるようです。昨日は銀行のキャッシュカードが見つからなくてお金をおろせないと電話がかか…

約2年女性専用ジムcurvesに通ってゆる〜く運動していましたが、入院•手術を控えていたため2月末で退会しました。 そろそろ運動しないと、体重増が止まらない。 近所のプールもあるジムは会社員時代に法人会員で利用していたので、そこに入会しようかと思って…

いつかの裏磐梯高原ホテルの庭。記事とはなんの関係もありません・・ どこかで聞いたことがある。 『子ども叱るな、いつか来た道 年寄り笑うな、いつか行く道』 頭では理解しているんですよ。 アラ古希で着々と老いているのに、気づかないふりして過ごしてい…

昨日、大腸内視鏡検査と胃の内視鏡検査を同時に受けてきました。kaznocodiary.com 鎮静剤を使ってもらったので、検査そのものはほとんど苦痛なし。というか記憶なし。「では始めますね」という先生の声を聞いたところまでは覚えているけれど、その後の記憶は…

とうとうこの日が来てしまいました。大腸内視鏡検査の日です。このために一週間前から毎食後薬を服用し、前日にあたる昨日から消化に悪い物は食べず、夕食はお粥でした。朝起きた瞬間にお腹が空いているのですが、検査予約は14時。そしてこれから恐怖のアレ…

ル•メリディアン•アンコールのプール 記事とはなんの関係もありません… フィットネスジムに入会してから週2〜３回通っています。 公園ウォーキングはさすがに暑過ぎて体に悪そうなので、エアコンが効いているジムでトレッドミルで歩いた方がなんぼかマシ。 …

ケニア マサイマラ国立保護区で激写！記事とはなんの関係もありません…来週は山の日の祭日と旧盆があり、夏休みもピークです。明日土曜日からお休みすれば最大９連休の人も多いでしょう。夫は昨日からお休みなので11連休です(泣)台風13号の影響で沖縄方面は…

音声入力で書いてみた 私はブログを書くとき、スマートフォンを使うことが多いです。パソコンを開くのが面倒というのもありますが、ソファでゴロゴロしながらスマホで書く。移動中の電車で書くこともあります。もう一つの理由はド近眼ということ。遠くはメガ…

区のLINEからは毎日『熱中症警戒アラート発表中！』が届くし、テレビでは危険な暑さと連呼されるし、外出するのが恐ろしい。 基本的に家ごもりが好きなので、暑くなくても家に居ることの方が多いんですけどね。 この暑さで唯一良いことは、ベランダに干した…

オマケがちょっと嬉しいエクエル kaznocodiary.com血圧の薬は自己判断でやめちゃったのに、このサプリはなぜか2年続けて飲んでいます。kaznocodiary.com血圧は測定して数値が可視化できますが、高血圧で体のどこかに痛みとかの症状はありませんでした。高血…

医師の指示もなく勝手に断薬なんてもってのほかです たぶん・・ kaznocodiary.com 昨年9月に初診の歯科で血圧を測定して160を超えていてびっくり。 それから時々自宅の血圧測定機で測っても140超えたりしたので意を決して循環器科もあるクリニックを受診。 …

午後から会社OB会の用事で外出しなければならないので、冷やしおでんでも作っておこうと準備を始め、鍋を取り出そうとキッチン下の引き出しを引いた瞬間、今まで感じたことのない痛みが腰に走りました。 魔女の一撃？ ギクっとした感じではありませが、やや…

朝食をパンからご飯に変えて2ヶ月が経ちました。kaznocodiary.com旅行中とごくたまに朝パンのこともありますが、私にしてはよく続いているほうです。朝はしっかり食べて夕食は軽めに済ませ、日中適度にウォーキングして筋肉量を落とさず体重減を目指す作戦。…

5月1日付でスポーツジムに入会してまだ１回しか行っていません。 平日会員なので、GW中は利用できませんでしたので。 kaznocodiary.com 入会特典のパーソナルトレーニング30分x2回分を利用して、何をどのように使えばいいのか教えてもらいたかったので、GWが…

ジムの入会体験で会社員時代に苦手だった元上司と遭遇し、気持ち的に撃沈してその場で入会せずにすごすご帰ってきた私。kaznocodiary.comで、結局どうしたか・・5月1日付で入会いたしました。4月中にオンライン入会すると特典がいくつかあったので、ギリギリ…

まさか、よりによってジムで 近所の公園を毎日約4km歩くのを目標にしていますが、これから梅雨・酷暑の期間はぜったいにめげるはず。 血圧安定、これ以上の体重増加予防のために家で動画視ながらエクササイズ？ 続かないでしょうね・・ ここしかないか、と軽…

簡易ローゴク？ 子どもがいれば安心？ 簡易ローゴク？ かつて勤めていた会社の元上司であり、同僚であり、飲み友のオジサマは私より10歳年上ですが、退職後も時々会って飲んだりする交友が続いています。 早くに奥様を亡くされたので、何でも自分でできるマ…

昨年の3月6日に片側顔面痙攣の手術を受けました。 手術も全身麻酔も人生初。 何年も前から症状を抑えるためにボトックス注射の治療を受けていたのは、手術が怖かったから。 頭蓋骨に穴を開けると聞いただけで恐れ慄いてしまう。 3ヶ月ごとのボトックス注射の…

できる限り長く今の家で暮らしたい。 そのためにリノベーションもしたわけですが、身の回りのことができなくなったら最後はやはり老人ホームでお世話になるのでしょうね… 私のことより先に、弟の家で同居をしている父がそうなる可能性は高い。 施設入居なら…

鼻詰まりから始まって咽喉が痛みだしたので、風邪だと決めつけて家にあった市販薬の葛根湯を飲んでみたけれど、状況は好転せず。 発熱がないから風邪だと思うのですが、最近コロナが流行っているらしいし、急に不安になってきました。 買い置きしてあったコ…

歩かないと気持ちがザワつく kaznocodiary.com kaznocodiary.com昨年末に高血圧と脂質異常とされダブルパンチ。着々と成人病進行中です。降圧剤を服用するようになり、今は起床時の血圧が100を切ることもあり低過ぎじゃない？逆に心配になってきました。薬に…

夫の弟から会いたいと連絡があったようです。直接ではなく、夫の姉から。夫婦で呑気に旅行していて、義弟が癌治療中であることも忘れていた薄情者です。私が最後に会ったのは3年前の義母の納骨式。 義母が自分の墓標に選んだミツバツツジその時は発病前で、…

加齢とともに自分の写った写真は激減。 自撮りなんて滅相もございません。 何かの折に集合写真に収まる時は姿勢をただし、人様の後ろに立てば目立たない。 本人がカメラを意識していないありのままの姿を撮影されると、隙がありすぎ。 というか、これこそが…

元旦から買い物をすると無駄遣いの癖がついてお金に苦労するから慎むものと子どもの頃母から言われて記憶があります。 今は元旦からスーパーも営業してますけどね。 だからというわけではありませんが、昨日は2026年の買い初めをしてきました。 そこに行けば…

2025年もあっという間に過ぎ去りました。 旅の思い出を残そうとブログを始めたのに、いつも中途半端なままにして、完全に自分の曖昧な記憶を補完する雑記となってしまいました。 ということで、2025年のトピックスを羅列してみました。 1月: （海外旅行）チ…

今日の日の出は6:45。 真っ暗な空が徐々に色を変えていく日の出前の時間が好きです。 とうとうこの日が来てしまった 秋の名残さがし 夕ごはん とうとうこの日が来てしまった 毎年の人間ドックでもコレステロール、中性脂肪が高めで注意されていたのですが、…

kaznocodiary.com血管年齢が80歳と言われ、その日から血圧の薬を飲み始めたことは私にとってはかなり衝撃的なことでした。週一回の病院でのボランティア活動のお仲間は全員前期高齢者。活動終了後のティータイムで、降圧剤を飲み始めた話しをしたら・・『あ…

kaznocodiary.com 実年齢だって立派な前期高齢者なのに、血管年齢を測定してもらったら『80歳』ですって！実年齢より上になるだろうと予想していたものの、予想をはるかに上回りました。医師も思わず苦笑い。初診のクリニックだったので、過去の人間ドックの…

昨日アップした記事に貼り付けた写真の花はピンクッション。 お花屋さんで見つけて、何と合わせようかと相談したら、同じオーストラリアのユーカリはどうですか？と、提案されました。 では、それで。 写真を撮って思いだしました。 そう言えば、ピンクッシ…

順調に？物忘れが進んでいる父から毎朝電話がかかってくるようになりました。 おはよう！ 今日は何日の何曜日だっけ？ お父さん（自分のこと）頭がおかしくなっちゃって、わからなくなっちゃった。 今日は6日の木曜日よ、と書くと即答しているようだけどそん…