ネイルサロンで、あら？指曲がってません？って言われて気になり始めた指・手。
起床時に指が強張るのは歳のせいと勝手に決めつけてました。
確かに歳のせいではあると思います。
ネットで検索してみたら、65歳以上の日本人の90％以上になんらかの手指の変形があることがわかってきたそうです。
しかも女性は、更年期世代から手指の痛みや腫れ、こわばりが始まっているということは、私もこの90%の中に間違いなく含まれているはず。
生活に支障があるわけではないけれど、一度受診してみようかと整形外科を探していたら、『手のクリニック』『手の外科』を掲げるクリニックがたくさんありました。
それだけ患者さんが多いってことでしょう。
有効な治療として、エストロゲンなどの女性ホルモンを補充するホルモン補充療法（HRT）があるようです。
更年期障害がひどくならないように、自覚症状がない時からしばらくホルモン補充療法（HRT）をしていた時期がありました。
そのおかげかどうかわかりませんが、更年期障害に苦しむことはありませんでした。
しかし、指の強張りでホルモン補充療法はどうなのかと思っていたら、あるクリニックで受診の前に試してみることを推奨されていたのが『エクエル』の摂取。
エクオールは大豆製品の大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られ、体内で女性ホルモンに似た働きをしてくれるそうです。
『エクエル』を3ヶ月続けて症状が軽減するかどうか様子をみることが推奨されていました。
薬ではなくサプリメントですから即効性はないと思いますが、とりあえず試してみることにしました。
3ヶ月後、今の症状から変化がなければ手のクリニックを受診してみようと思います。
《夕ごはん》
うに・帆立・いくら丼
買い物に行くのも、作るのも面倒だったので、冷凍庫にあったもので間に合わせご飯。
面倒くさいのが雑な盛り付けによく現れていて、我ながらあきれます。
頂き物の塩水ウニをそのまま冷凍庫に入れ、解凍したらウニの形がなくなってました。
お味はいいのに惜しい！
帆立とイクラの醤油漬けは安定のおいしさ。
楽し過ぎ・・
