天気予報通りのどんより曇り空で、お寒うございます。昨日書いた中途覚醒について、早速アドバイスもいただき、高齢でたっぷり睡眠時間をとれなくなっているので、就寝時間で調整してみることにしました。いつも20-21時頃にベッドに入ってしまいますが、昨夜…