眠い
とにかく眠い
この眠気とだるさ、なんとかならないものでしょうか。
秋は日照時間がだんだん短くなって、精神を安定させる脳内物質であるセロトニンの分泌が減っていく季節だそうです。
セロトニンは眠気を催すホルモンのメロトニンの原料になるので、これの減少は睡眠に影響があるとのこと。
そんなこんなで自律神経のバランスが乱れて、眠気とだるさをもよおしているらしいです。
いっそ一気に冬に突入したら改善されるのかしら。
それはそれで冬眠モードに突入しそうですが。
今日は朝から良いお天気ですから、日光浴がてら歩きます。
家にこもっているとお昼寝するわけでもなく、なんとなくスマホをいじっちゃう。
だから巻き肩→六十肩で良くないのはわかってはいるんですが…
スマホアプリのDuolingoは連続記録をキープするためだけにやっているみたいなもので、ヒアリングもスピーキングも進歩した実感はありません。
飽きてきたけれど、辞めるのもね〜と思い、イタリア語を始めてみました。
予備知識ゼロ。
学生時代にドイツ語はやったことあるけれど、なぜイタリア語？
夫がエジプトの次はイタリアに行きたいと言いだして、ちょっと興味が湧きました。
20代で人生初の海外旅行はパリ、ローマ。
その後友人とイタリアとドイツをホテルの予約もせずバックパックで旅行。
携帯電話もない時代の20代女子、かなり無謀なことをしたものです。
さらに30代半ば、その週末にはイタリア旅行をするはずだったのに、大怪我をしまして3ヶ月入院、半年間会社休職なんてことをやらかして、それ以来ご縁がなかったイタリア。
もし実現したならば、人生最後のイタリア旅行になるでしょう。
で、Duolingo イタリア語はじめました。
英語版はは日⇆英ですが、イタリア語は英語⇆イタリア語で日本語は一切なし。
まだ始めたばかりですが、ちょっと面白いです。
イタリア語がわかると、同じくラテン語から派生したスペイン語も学びやすい？
まさかね、私に限ってそこまで行き着くわけがないですわ。
《夕ごはん》
鍋の季節到来！
ありがたし。
豚しゃぶ。
ゴマだれにはニンニクの擦りおろしを入れるのが好きです。
〆はうどん。
🐪
