録画してあったNHKの『あしたが変わるトリセツショー』を観て早速実践。1日1分から！筋トレ不要のアンチエイジング術。タイトルにそそられます。筋トレ苦手、でも筋肉は維持したい怠け者の私にはピッタリ。その術とは・・速歩だそうです。 ウォーキングする…