カズの子の60代もハッピーライフ

還暦は超えたけれど… 人生これからですわ💕

シニアのお散歩、というよりお買い物

昨日は夫がランニングから帰ってお昼を食べてから外出。

お買い物が目的でもありますが。

九段下あたり

久しぶりにあの店の寿司が食べたいそうです。

あの店。

春夏秋冬中酢旨弐直作留有麿偉模迺勿示(いちねんじゅうすしにまさるうまいもんなし)

江戸前寿司ではなく、大阪鮓の『八千穂寿司』

以前はJR巣鴨駅近くに店舗がありましたが、ビルの建て替えのため2年前に靖国神社のそばに移転されました。

結婚した当時、巣鴨方面に住んでいたことがあり、それからは転居してからもこちらの穴子寿司が食べたくて、時々夫が買いに行くことがありました。

いなり寿司が有名でテレビ番組で紹介されたりもしていますが、我が家はなんといっても穴子寿司。

色々なお店の穴子寿司を食べる度にこちらのものと比べてしまい、八千穂寿司さん完勝。

好みの問題だとは思いますけど。

ただ、昨日は午後から出かけたので、穴子寿司はきっと売り切れていると思いながらも微かな希望を持っていましたが、やっぱり売り切れ。

ですよね。

こちらのお店のお寿司を抱えて実家の父のもとへ向かいました。

実家には昼間帰ってお昼を一緒に食べることが多いのですが、いつも1人の夕飯は味気ないと思い夫と3人での夕食です。

www.tokyo-np.co.jp

八千穂寿司から市ヶ谷駅までは外堀沿いの遊歩道が心地いいです。

所々にあるテーブルとベンチではピクニックのように、お弁当や飲み物を広げているグループも。

桜の大木がいい感じに日陰を作ってくれています。

そんな桜の木の中に花を発見。

クルイザキですか?

落葉シーズンでない時期に何らかの理由で葉が落ちてしまうと、木のホルモンの関係で本来の開花時期以外に花が咲くことがあるそうです。

確かにこの枝には葉がなかったかも。

このあたりに住んでみたいなんてちょっと思ったのでした。

ぜったい無理ですけどね。

タワマン近くの道路では警察官が都度車の確認をしていました。

大臣級の政治家でも住んでいるんでしょうか。

ちなみに、このマンションの売り出し中の物件は、低層階74 ㎡で約3億円でした。

ググるかな。お下品ですわ。

東京大神宮

八千穂寿司のお店に行くには我が家からだと最寄り駅はJR市ヶ谷駅ですが、お隣の飯田橋駅からぶらぶら歩いて行ってみました。

途中で『東京大神宮』の看板がに目が留まり寄ってみました。

お参りする人の行列。

こちらは東京のお伊勢さま、縁結びで有名な神社だそうです。

どおりで若い方が大勢いらっしゃいました。

神社のすぐ脇には『東京大神宮マツヤサロン』という披露宴会場があります。

思い出しました。

私たちが結婚式場を探していた時、こちらも候補の一つに入っていました。

結局ホテルで披露宴をしましたが、私たちが結婚した当時はブライダル専門誌もなく、ネットで検索もできず情報少なかったですね。

私は白無垢、文金高島田に綿帽子で挙式しましたが、最近よく目にするのは白無垢だけれど、髪はアップにまとめるだけの洋装スタイル。

お呼ばれした披露宴で初めてこのスタイルを見た時には驚愕しました。

何かアクシデントで文金高島田のかつらが間に合わなかったのかと思ったほどでした。

白無垢となんともチグハグに感じるモダンなアレンジ。

お色直しのドレスにはこの方が合うのでしょうね。

こちらの披露宴会場の案内をチラッと拝見したら、『文金高島田のおかつらをお召しいただき・・』と、案内がありました。

どうやら今でも格式ある神社での神前式には綿帽子の着用が求められることがあるようです。

やはり白無垢には綿帽子が似合うような気がする年代のワタクシ。

いえいえ、ご自由だと思いますよ。

夕ごはん

穴子寿司が売り切れだったので、こはだ寿司を買ったのに写真忘れました

実家に持って行った八千穂寿司だけで簡単夕ごはん。

父にはお吸い物だけ作りましたが、私たちはビール。

帰りは父に送られてきた大きなメロンと新米をお裾分けしてもらいました。

へへへ。
 

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喜んでいいの?筋質点数だけ高いんです

昨日はちょっと風が強かったです。

ビル風で飛ばされそうな小柄なお年寄りを、娘さんでしょうか、両側からがっちり支えていました。

痩せっぽちで飛ばされそうだった私も今やすっかり標準体重となり、強風にも負けない安定感。

カーブスでちょっこと運動しているくらいで体重はちっとも減りませんが、体脂肪と筋肉量は微減、微増。

カーブスでの毎月の計測は当然ながら着衣のままなので参考程度で、入会時からの変化だけ一応確認しています。

このくらいの体重を目指したいものです

我が家の体組成計には『筋質点数』というのがあって、タニタだけのものらしいですが、筋肉の状態、組成を評価する指標です。

筋肉は『筋繊維』と『筋繊維を取り巻く組織(水分や脂肪、結合組織)』の集合体。

発育とともに太くなった筋繊維が加齢で細くなったり数が少なくることから、筋力の衰えや身体機能の低下は『筋肉量』だけでなく、『筋肉の質』も影響するそうです。
www.tanita.co.jp

毎日入浴前に計測するようにしていますが、スマホでグラフを見てみると筋質点数は高値安定。

筋質点数72点。

60代女性の標準は43点〜65点。66点以上が高いとなっています。

スマホの記録には『筋肉の質はバッチリ! 頑張った後の休息時間は、良い筋肉を育てるゴールデンタイム。休息も戦略的に』とコメントがありました。

筋肉量はもうひと頑張りして増やす必要がありそうです。

タニタの体組成計で計測したデータは『Health Planet』というアプリで管理できるので過去からの数値やグラフも見ることができます。

アプリのご紹介|Health Planet ヘルスプラネットwww.healthplanet.jp

私のアプリを確認したら2014年から記録が残っていました。

この間、体組成計は2台買い替えたと思います。

勤めていた会社の健康保険組合でかなりお安く買えたのでした。

夫に筋質量を訊ねたら、60代男性の標準だそうで、私の結果を聞いてとても悔しがっていました。

何しろ休日はランニングしたり、ジムに行ったり、毎晩念入りなストレッチも欠かさない人なので、カーブスくらいしか行かない私に負けていると思ったのでしょう。

私もこれでちょっと運動するモチベーションアップに繋がったように思います。

『筋肉』は裏切らないと信じて、ゆるゆるトレーニングは続けようと思います。

そして今日も夫はランニングに出かけていきました。

ご苦労さま。

《夕ごはん》

舞茸ご飯
鳥の唐揚げ(前日舞茸天ぷらを作ったので油を再利用)
白菜と厚揚げの蒸し煮(生姜とオイスターソースで)
まこもだけ茹でただけ
カブの糠漬け(漬かりすぎでした)
めかぶ納豆
カブと油揚げの味噌汁

夫のリクエストで作った舞茸ご飯ですが、特にコメントもありませんでした。

まこもだけは茹でただけですが、従兄弟が言うようにマヨネーズだけでも、くせもなく美味しかったです。

まこもだけを素揚げにしようと油に入れたら、すごい勢いでハネて恐ろしくなって途中でやめました。

水分が多いからだと思うので、天ぷらにすればよかったです。

見た目より柔らかいようで、茹でずに炒めただけでもいけそうです。

素揚げの途中のまこもだけは炒めてみようと思います。


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巨大舞茸&まこもだけ、秋の味覚。

こう過ごしやすい日が続くと、掃除やら衣替えやら、やることエンドレス。

先日やっと履修登録をしたので、テキストがドカーンと段ボールで届きました。

まだ終わっていないのも多く、机の上の所定の棚に収まりきらず、不要なものの片付けが終わったらそれだけでやった感に浸り、勉強どころではないのでした。

オンデマンドの授業が多いので、とりあえず年内のスケジュールを作って頓挫。

先が思いやられます。

茸の季節




実家に帰ったら段ボールがいっぱいになるほど大きな舞茸と新米20kg、他に何やら薄緑色のものが従兄弟から届きました。

見たこともないほど大きな舞茸には土が付いているから天然モノ?

従兄弟にお礼の電話をしたら、舞茸は天然モノではなく、薄緑色のものは『まこもだけ』と言うそうです。

へエ、知らんかった。

いずれも従兄弟が栽培しているわけではないですが、地元の特産品です。

舞茸は父と弟の分と私の分に3等分。

父は料理できないので、とりあえず後で食べられるように、木の子鍋にして、豚肉と一緒にオイスター炒めも作っておきました。

ご飯だけは炊飯器で炊けるので、夕飯にでも食べるでしょう。

まこもだけはどうしますかね。

従兄弟によると茹でてマヨネーズをつけるだけでも美味しいらしい。

ネットでレシピを検索してみようと思います。

父と実家近所のおしゃれcafeでランチ。父以外は全て女性でした。

顔面痙攣のボトックスで一悶着

3ヶ月おきにボトックス注射をしていますが、先月から痙攣がひどく今月の予約日を早められないか病院に電話で確認したのですが、あいにく空きなし。

予約日まで我慢することになりました。

そしてやっと翌日が予約日というタイミングで病院から電話があり、なんと元々の予約日を変更希望という連絡があったタイミングでキャンセルしてしまい、最速で予約できるのは12月ですと。

ありえませーん。

症状がひどくなったので早めていただきたいと連絡したのに、当初予約より2ヶ月も後になるなんて。

怒鳴りつけたいくらいの気持ちでしたが、さすがにいい大人ですから、丁寧に丁寧に、ですがプレッシャーも多少かけつつ、調整をお願いしました。

調整と言っても譲る気持ちは全くなかったのですが、しばらく後に予約通りの時間で調整できた旨の連絡がありました。

っていうか、そもそも調整しておいて欲しかったです。

なんだか私がクレーマーみたいじゃないですか。

という一悶着がありましたが、無事治療を受けることができました。

ボトックス注射をした途端に症状が緩和するわけではないのですが、とりあえず一安心です。

今回は右顔面9カ所に注射されました。

痛いんです。これが。

夕ごはん


牛丼もどき(牛肉、ごぼう、白滝を煮てあったので卵とじにしました)
舞茸の天ぷら
鰯の梅しそフライ
イカフライ
大根の塩麹レモン漬け

フライ物を夫が買ってきたので、一気に夕食を作る気が失せました。

だって、揚げ物三昧ですよ。

ピーマンとさつま芋も天ぷらにするつもりでしたがやめました。

残りの舞茸で今日の夕飯は舞茸ご飯にしてほしいと夫が言ってます。

ハイハイ。


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ブックオフで買ってブックオフに売る

昨日は日中は少し歩くと汗ばむくらいでした。

本当に良い気候です。

夫が休日だった2日間は家事をほとんどしなかったので、朝から洗濯・掃除とちょっと忙しい。

ド近眼なのをいいことに気づかないふりしていた巾木の埃とか、掃除を始めるとキリがありません。

夫がまた読むかもしれないと言って捨てず、昨年仮住まいと我が家を往復した本。

この1年読むどころか触った形跡さえないので、その本と私が読んだ本をブックオフに持って行きました。

買う時はブックオフのオンラインで購入することが多いです。

1500円以上購入すると送料が無料になるので、読みたい本はお気に入り登録しておき、少しまとまったら購入しています。

最近購入したのはこの本。





旅に出たくなる地図。

最新版定価2,640円が1,650円でした。

状態もとてもよく、メルカリに出品されていたものより安く購入できました。

最近は旅行に行く際にガイドブックを買うこともなく、ネットで情報収集して終わってしまうことが多くなりましたが、まだ国内でも行ったことがない場所はたくさんある。

地図を見ながら、かつて行った場所に思いを馳せ、次に行ってみたい場所をピンポイントではなく、周辺全体を事前に知っておきたいと思ったのでした。

こんな地図を手にしたのはカーナビが無い時代以来のように思います。

眺めているだけで楽しいですよ。

そして読み終わった文庫本と合わせてブックオフに持ち込んだ本は全部で31冊。

文庫本だけではないので結構重かったです。

買取価格は・・・・・1210円でした。

一番高値の本が200円で、100円以上の本は3冊のみ、一番安値は5円でした。

平均すると1冊40円程度ですが、元々ブックオフで買った本が多いのでこんなものでしょう。

本を資源ごみにするのはどうも心が痛みます。

また縁あってどなたかの手元に届けば嬉しいのです。

父は出版関係の会社に勤めていたので、子どものころ本を粗末に扱うと叱られ、一度だけ弟と取り合いになって破いてしまった時には、ほんの一時でしたが家の庭に締め出されたことがありました。

買取金の受け取りは現金の他にPayPayなどのキャッシュレスやBook-offポイントにすることもでき、現金以外は店頭で査定が終わるのを待つ必要もありません。

ただし、キャッシュレスは100円の手数料がかかりますけれど。

私はBook-offオンラインで購入する機会があるので、ポイントを選択しました。

前回地図と一緒に購入した本を読み終わったら、このポイントでまた購入したいと思います。

近所に図書館も書店もあるのですが、これからもBook-off循環が続きそうです。

《夕ごはん》

豚ロース焼き(焦げました)
茄子、ししとう、豚肉の甘味噌炒め
めかぶ納豆
厚揚げの煮物(前日の残りもの)
水茄子
大根と油揚げの味噌汁

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動画みながらの寝落ちが最高な休日

雨の日曜日。

無職の私に土日祝日関係ないのですが、夫がいるかいないかで過ごし方は違います。

平日は家事に一応勤しみますが、夫がいる休日は何もしたくないのです。

そして今日は快晴!

たくさんの洗濯物をベランダに干して気分爽快です。

すごく観たいわけではない動画

amazonプライムビデオのウォッチリストにラインナップしている映画やドラマではなく、新着とか、あなたにオススメと紹介されているものの中から適当に選んでベッドに寝転がって視聴開始。

ほぼほぼの確率で途中で寝落ちしてしまします。

眠くてお昼寝しようと思っても、ベッドに横になるとなぜか眠れないのに不思議。

ビデオ観ながら寝落ちって、作品に甚だ失礼とは思いつつも至福の時間が過ごせたことに感謝。

レビューにはぜったいに書けませんけどね。

昨日もそんな時間を過ごしました。

視聴した作品は内緒です。

ウォーキングというより、ただ遠くに買い物に行っただけ。

土曜日はお天気も良かったので、ウォーキングと思ったのですが、歩くことが目的だと家の近所は歩き尽くした感があるので、近所に住む後輩が教えてくれた商店街まで歩いて行ってみることにしました。

ウォーキング用のウェアに保冷バッグを下げて出発。

目的地は糀谷(こうじや)商店街。

アーケードではない商店街

京急空港線糀谷駅周辺にあり、私の勤務先は羽田空港にあったので馴染みのある駅ではありますが、商店街には全く縁がありませんでした。

2012年に駅の高架化が完了し、駅前は再開発でマンションが建ったりと多少変わったものの商店街は健在。

昔からの住宅も多く残る地域なので、商店街は午前中から結構な賑わいでした。

我が家の近所にも商店街なるものはありますが、飲食店が圧倒的に多く、商店街ではなくスーパーでの買い物がほとんどです。

物珍しらさもあって、混雑している八百屋さんや魚屋さんを覗きつつ、目的であったお肉屋さん『東京ミート』でお買い物。

対面販売のこじんまりしたお店ですが、後輩に激推しされたのでした。

曰く、焼肉屋に行かなくなりますよ。

黒毛和牛を中心に、鶏・豚も一応揃ってる感じでした。

お値段は黒毛和牛としてはお安い方ではないかと思いますが、我が家が買ったのは黒毛和牛の切り落としと、豚ロースと煮豚1本。

368円/100g、これで300gちょっと

なかなか良いこの切り落としと牛蒡と白滝を煮ようと思います。

この他、八百屋さんがとってもお安くて少し買い物をしたのですが、帰ってからアチャーと思った出来事がありました。

スーパーで買い物することが多いので、ほとんどバーコードをピッで会計しますが、さすが昔ながらの八百屋さんんでバーコードどころか、値札シールさえ貼っていない。

妙齢の女性お二人がレジ打ちをされていて、値札もないのにすごいわ、私にはぜったい無理と感心しながらレジの順番待ちをしていました。

私が買った何品かの中に茄子一袋がありましたが、店頭には茄子も3種類くらいあって、私が買ったのは大きさ不揃い一袋150円のもの。

お安いわー、どうせ切って使うから大きさ不揃い結構。

そしてとってもスムーズにレジ打ちされてお会計終了。

もちろん現金のみ。

他にも何店舗かでお買い物をして帰宅してから、いつものようにレシートを見ながら家計簿アプリに入力。

そして件の八百屋さんのレシートを見たら、商品名ではなく『野菜350円』というのが含まれていて、消去法でいくと該当するのは茄子しかない。

私が買った大きさ不揃いの茄子150円がレシートにはないのです。

バーコードがないし、同じ茄子でも数種類あればレジ係の方の記憶違いもあるでしょう。

その場でレシートを確認しなかった私にも落ち度はあるし、しょうがないんですが150円のものを350円って倍以上も違うんですけど・・

日頃バーコード会計に慣れてしまい、レシートの合計金額しかほぼ見ていない私。

楽しかったお買い物にほんのちょっと残念な気持ちが加わってしまいました。

googleレンズによると『ささげ』というらしいです

帰りはお買い物で荷物が増えてしまい歩くことを断念して電車で帰ってきました。

歩行距離約5km

夕ごはん


干扁四季豆
かつ煮
厚揚げの煮物
水茄子
ポテトサラダ
イカの一夜干し

干扁四季豆(インゲンとひき肉の炒め)が大好きな我が家。

いつもはインゲンで作りますが、香港で食べるものとちょっと違う。

糀谷商店街で買った『ささげ』で作ってみたら、これこれ、これです。インゲンより柔らかい。

ささげは軽く素揚げして、干しエビ、ザーサイ、ニンニク、生姜、甜麺醤オイスターソースで味付け。

隠し味はコレ↓

ペニンシュラXO醤

ちょっとお高いのですが、もやし炒めに少し入れるだけでも本格的なお味になるので冷蔵庫に常備しています。

日比谷のペニンシュラホテルのブティックで購入しますが、贈り物にすることもあります。

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やっぱり受けることにした、コロナワクチン6回目!

爽やかな朝ですが、気分は晴れない。

もう1週間以上顎がずれっぱなしです。

完全に外れているわけではないので口は閉じられますが、歯がうまく噛み合わないので食事がし辛いのと、痛みが少し出てきた上に、会社を辞めてから縁がなかった肩こりに悩まされるようになりました。

先月予約した顎関節症外来の受診日まであと2週間。

受診したからと言ってたちどころに完治するわけでもないでしょうから、この不快感はしばらく続きそうです。

kaznocodiary.com

夏にコロナに感染しちゃったので、もういいかとも思っていましたが、今思えば感染しても症状はそれほどひどくならず、後遺症と思われる症状もなかったのは、ワクチンのおかげも多少あるのかと思い接種することにしました。

高齢の父がいることも大きいです。

今まで5回の接種で副反応に苦しんだこともなかったし。

私の義妹は、コロナに感染したわけではないのに、ワクチン接種の副反応なのか、もう随分時間が経っているのに未だに味覚がおかしくて、料理を作っても自分では味がよくわからないと言っています。

こればかりは本当に人それぞれで、打ってみないとわからないところが悩ましいですね。

ボランティア先の病院でも接種できるのですが、予定がかなり先なので区の集団接種会場での接種を選択しました。

隣駅にある会場なので、自宅近くの方が便利と言えば便利ですが、集団接種会場は第1回目はスタッフも慣れていなかったのか、かなりわちゃわちゃしていましたが、2回目以降はいたってスムーズでした。

お天気もいいし隣駅の会場まで3,5km歩いて行ってきました。

真夏の昼間だったら歩かなくても汗が吹き出そうですが、日傘を差して早歩きしても汗ばむ程度。

カーブスに行き始めてからすっかりウォーキングする機会が減っていたので、これからまた少し歩こうと思える気候になったのですね。

今回は予約した時間から接種完了まで約10分でした。

それなりにたくさんの人がいらしていましたが整然と進行しノーストレス。

かかりつけのクリニックよりずっと待ち時間は少なくすみました。

帰りは念の為、一駅ですが電車で帰りました。

普段お昼ご飯はあまり食べないのですが、帰り道にあるお蕎麦屋さんに寄ってみました。

よく行くお店なので目新しさはありませんが安定の味。

予防接種をしたばかりだったので、ランチビールは控えておきました。

今朝は注射した腕周りが痛いですが、それ以外の副反応なし。

鈍感なのでしょうか…

《夕ごはん》


鳥もも肉と根菜の煮物
肉巻きオクラ
コマイの干物(夫が買ってきました)
めかぶ納豆
ほうれん草と油揚げの味噌汁

デザートはフルーツ寒天黒蜜がけ

夫がお気に入りの寒天屋さんで買ってきた寒天に、これまたお気に入りの黒蜜をかけて作ってました。

私は食後にフルーツをちょっとつまむだけで充分なのですが、甘いモノ好きな夫はアイスクリームとか色々買い溜めてます。

私が買わないので。


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夫の会社の社員旅行ですって

家のリノベーション後の1年点検でちょっと手直しをお願し、昨日職人さんはいらっしゃる予定だったので、いつもよりちょっと丁寧にお掃除してみました。

やれやれ終了と思ったのも束の間、怪我をして病院来ているという電話があり延期。

怪我じゃ仕方ありません。

大怪我ではなかったようで良かったです。

我が家もいつもよりちょっとだけ丁寧なお掃除のおかげで綺麗になったしね。

昨晩、夫がハイ、これ!と言って私に手渡したファイル。

タイトルは『創業100周年記念社員旅行』、行き先はハワイだそうです。

今時珍しいですよね。

社員6000人が千歳・羽田/成田・関西空港から何回かに分けて行くそうです。

もちろん不参加の方もいらっしゃると思いますが、家族帯同となるとかなりの人数。

飛行機は当然エコノミーで、きっつきつでしょうね。

確か、だいぶ前にもハワイに社員旅行がありましたっけ。

前回も今回も家族は格安の自費負担となりますが帯同可、今回の宿泊もヒルトンハワイアンヴィレッジ。

前回はなかったホテルのボールルームでの着席パーティもあるとか。

ふ〜ん。

前回は私も一緒に行ったのでした。

バリ島への社員旅行にも一緒に行ったことがありましたっけ。

ハワイは両親とも何回も行ったことあるし、団体旅行とか好きじゃないし特に興味はなかったのですが、家族連れで参加される方が圧倒的に多いらしい。

夫が1人ポツネンとしている姿を想像したらちょっと気の毒になり、私も会社の休みをとって参加しました。

オプショナルツアーには参加しなかったので、往復の飛行機が一緒というだけで団体行動もなくそれなりに楽しめました。

一度だけ夕食に誘われ、数人の会社の方とご一緒しましたが、隣の席の方と話しが盛り上がりとても楽しかったっんですよ。

当時の私の職場は圧倒的に男性が多かったので、いつもの飲み会のノリだったのだと思います。

そして私の勤め先のこともご存知だったし、てっきり夫の同僚だと思っていたのは社長でしたーー。

だから、どうってこともないんですが、先に言ってよねって話しです。

そして今回は・・

私も行くの?

と、夫に聞いたら、

お父さんも誘おうかと思ってたんだけど。

だそうです。

夫としては、私がハワイと聞いて、ヒャッホー、8年ぶりよ、素敵💕って歓喜すると思っていたらしく、なんだか拍子抜けしたようです。

ドルは高いし、ハワイより行きたいところもあるし。

ですが、前回同様行くことになるんでしょうね。

最後に行ったハワイは亡くなった母も一緒でした。

父を連れて行ったら、なんだか切ない思いをするのではないかとも思います。

ヒルトンハワイアンヴレッジは父にとっても思い出のあるホテルですから。

一応父に聞いてみましょう。

行くのは来年の秋なので、父が元気でいるモチベーションになれば、それもまた良し。

それにしても社員旅行でかかる費用をボーナスとかで還元してくれたらいいのに。

と、ちょっと思った妻でした。

《夕ごはん》

牡蠣とほうれん草のグラタン
レンコン、さつまいも、かぼちゃの甘酢炒め
棒棒鶏
オリーブフーガス

なんだかみんな焦げてますね💦

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